Květen 2015

Zdravý životní styl

21. května 2015 v 18:39 | Augi |  Zdravé recepty
Rozhodl jsem se, že zde přidám novou rubriku s názvem Zdravé recepty, nebudou to jen recept ale i zdravé otraviny a zajimavosti kolem nich. O zdravou vyživu jsem se zajímal už kdysi, ale nedávno mi byli zjištěny nějaké zdravotní problémy a vyhledal si co všechno můžu a nemůžu a tím jsem změnil svůj jídelníček. Myslím že vysoký krevní tlak s hodnotou 140/90 není moc dobrý a za měsíc zdravé stravy se mi snížil na 120/90, což je optimální :-)
Vysoký krevní tlak nebyl jediný zdravotní problém, je toho více. Jím méně tučného, smaženého, pečeného jídla, méně slazených minerálek a úplně jsem vynechal kávu a oblíbené energetické drinky. Už na ně nemám chuť, raději si dám nějaký dobrý a zdravý čaj.
Takže na mém talíři se najde mnoho zdravých věcí, jako je tofu, soja, zelenina, celozrné pečivo domácí výroby, šunka s velkým podílem masa a mnoho dalších dobrot :-)

A taky jsem zhubnul :D